Beneficios Del Lavado Nasal

Un lavado nasal con solución (o agua) salina ayuda a limpiar el polen, el polvo y otros residuos de sus conductos nasales. También ayuda a retirar el exceso de moco y añade humectación. Sus conductos nasales son los espacios abiertos detrás de su nariz. El aire pasa por los conductos nasales antes de entrar en sus pulmones.

Los lavados nasales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia nasal y a prevenir las infecciones de los senos paranasales (sinusitis).

Beneficios del lavado nasal

• Ayuda a evacuar secreciones de la nariz cuando esta está taponada.

• Contribuye a disminuir los síntomas de alergias, evacuando parte de los alérgenos en contacto con la mucosa nasal.

• Disminuye la frecuencia de resfriados, evacuando secreciones.

• Reduce los efectos de las sinusitis, incluso puede ayudar a curarlas.

• Mejora la gestión de la rinitis crónica.

• Previene infecciones respiratorias.

• Facilita la gestión de los ronquidos y de las apneas del sueño.

• Humidifica la mucosa nasal, lo que previene sequedad y heridas.

• Evacua suciedad.

• Mejora la respiración nasal.

¿Cómo usar los lavados nasales con solución salina?

Puede comprar un dispositivo como una perilla de goma, una botella comprimible o una tetera estilo neti pot en su farmacia. También puede comprar solución salina preparada específicamente para lavados nasales. O puede preparar su propia solución mezclando:

• 1 cucharaditas (5 g) de sal de encurtir (sin yodo).

• Una pizca de bicarbonato de sodio.

• 2 tazas (0.5 litros) de agua destilada, filtrada o hervida.

Para usar el lavado:

• Llene el dispositivo a la mitad con solución salina.

• Colocando su cabeza sobre el lavabo o en la regadera, inclínela la izquierda. Respire por la boca.

• Vierta la solución suavemente o presione el dispositivo para hacerla llegar a su fosa nasal derecha. El agua debe salir de su fosa nasal izquierda.

• Puede ajustar la inclinación de la cabeza para evitar que la solución se dirija a su garganta o a sus oídos.

• Repita para el otro lado.

• Suene su nariz suavemente para retirar el agua y el moco restantes.

Consejos importantes

Usted debe:

• Asegurarse de usar únicamente agua destilada, hervida o filtrada. Si bien es infrecuente, en ocasiones el agua de la llave puede contener pequeños gérmenes que pueden causar infección.

• Lavar siempre la perilla o neti pot con agua destilada, hervida o filtrada luego de cada uso y dejarla secar.

• Usar el lavado nasal antes de usar otras medicinas, como el aerosol nasal. Esto ayudará a que sus conductos nasales absorban mejor la medicina.

• Puede llevarle algunos intentos aprender la técnica para lavar su conductos nasales. También es posible que sienta un ligero ardor en unprincipio, el cual deberá desaparecer. De ser necesario, utilice menos sal en su solución salina.

• No lo use si sus fosas nasales están completamente bloqueadas.

¿Cuándo hacer un lavado nasal y cuándo no debe hacerse?

No se debe aplicar un lavado nasal, si se presenta un sangrado nasal abundante, después de cirugía endoscópica nasal o si se tienen problemas de deglución.

El mejor momento para limpiarse la nariz es cada mañana, al empezar el día, para mantener las fosas nasales limpias. También es recomendable hacerlo después de estar expuesto a los ácaros o al alérgeno, en caso de ser alérgico, para disminuir los posibles síntomas. Si se padecen apneas del sueño, es aconsejable limpiarse la nariz antes de ir a dormir.