Beneficios del Zinc en Los Niños

El Zinc es esencial para la formación y migración de las neuronas junto con la formación de las interconexiones neuronales llamada sinapsis. Su deficiencia podría dificultar la formación de las vías neurales y la neurotransmisión, por lo tanto, afecta el comportamiento y desarrollo. La administración de suplementos de Zinc a neonatos y niños es una estrategia posible para mejorar el desarrollo mental y motor en neonatos y niños con alto riesgo de carencia de zinc.

La deficiencia de Zinc está asociada a graves consecuencias en la salud de los niños, pues interviene en su crecimiento y desarrollo.

La deficiencia de este micronutriente es relativamente frecuente en los países en desarrollo y se relaciona con malnutrición y con deficiencia de otros micronutrientes. En los niños reduce la incidencia de diarrea, infecciones respiratorias agudas y el paludismo, mejorando los mecanismos inmunológicos.

La función del Zinc

• Participa en la actividad de más de 300 enzimas, contribuyendo a los procesos metabólicos, digestivos, nerviosos y muchos otros.

• Este mineral desempeña un papel fundamental en determinados mecanismos celulares. Su función inmunitaria puede ayudar al organismo a ajustarse durante los cambios climáticos estacionales.

• Facilita el proceso de cicatrización de las heridas y ayuda a combatir las afecciones cutáneas.

• Desempeña un papel en la síntesis de las proteínas.

• El Zinc es un potente antioxidante, ya que neutraliza los radicales libres, protege las células de la piel y participa en el crecimiento del cabello y las uñas.

• Es esencial para los sistemas cognitivo y nervioso y contribuye a su correcto funcionamiento.

• Desempeña un papel en la síntesis del ADN.

• Este mineral contribuye al crecimiento y al desarrollo. Promueve el crecimiento y la división celular.

Como puedes ver, el Zinc es un mineral vital que tu cuerpo utiliza de muchas maneras. La deficiencia de zinc puede causar graves daños al organismo.

El Zinc es un mineral esencial que es crucial para una salud óptima. Una dieta nutritiva, bien hecha, rica en alimentos que lo contienen es importante para garantizar los niveles adecuados, tanto en la sangre como en los tejidos. También, puede ser útil para una serie de problemas de salud. Ciertos medicamentos pueden reducir los altos niveles en el cuerpo humano, si se toman, es preciso tener un cuidado adicional para garantizar el consumo adecuado de zinc.

¿Dónde puede encontrarse el Zinc?

Los alimentos ricos en zinc son:

1. Los frutos secos, como almendras, cacahuetes y nueces.

2. Las legumbres, como las lentejas, también tienen una gran cantidad de Zinc.

3. Las carnes y embutidos y los pescados y mariscos contienen importantes cantidades de Zinc.

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