Cómo Evitar la Tos en la Temporada de Lluvia

En temporada lluviosa aumentan en gran proporción las posibilidades de contraer un resfriado o una gripe. Tener en cuenta las recomendaciones señaladas en el presente artículo es muy útil para prevenir y proteger nuestra salud durante los cambios del clima. El resfriado común es causado por aproximadamente 200 virus diferentes y a diferencia de la gripe o Influenza, que es causada por el virus de la influenza, se presenta con mayor frecuencia y tiene síntomas menos severos que la gripe.

Está comprobado que con la lluvia, suele llegar la gripe y el resfriado. Durante la temporada invernal, las personas tienen alta probabilidad de contraer enfermedades de este tipo, debido –en gran parte– a que en esta época las personas se pueden mojar y a que los niveles de radiación ultravioleta disminuyen, lo que representa un efecto directo sobre la cantidad de vitamina D que el cuerpo humano está en capacidad de producir. Diversos estudios han probado que la vitamina D aumenta el nivel de inmunidad del ser humano, dado que está involucrada en la fabricación de una molécula antimicrobiana que limita la capacidad de los virus de la gripe.

Como medidas generales para evitar y propagar infecciones respiratorias es importante

• El lavado de manos con agua y jabón.

• Usar ropa adecuada.

• Fortalecer el sistema inmune.

• Mantener nuestra vivienda ventilada y limpia.

• Evitar almacenar agua.

• Evitar salir a la calle sin protección.

• Usar tapabocas.

• Aumentar la ingesta de agua.

• Al toser o estornudar taparse con el ángulo interno del brazo.

La lluvia levanta virus o bacterias del suelo, que también se suspenden en el aire, y que sumado a un sistema inmune débil, podría facilitar la exposición a los virus que producen síntomas respiratorios (dolor de garganta, tos, aumento de secreción nasal).

Ante el covid-19

La nueva enfermedad de coronavirus también es una infección respiratoria, por eso debemos tener en cuenta las medidas anteriormente dichas, sumadas a la invitación de limpiar y desinfectar regularmente las superficies, mantener la vivienda ventilada, evitar el contacto a menos de dos metros y no dar saludos de mano o beso.

Ante la eventualidad de tener una persona positiva a covid-19, ésta debe permanecer en casa y por ninguna razón salir a la calle, consultar los servicios de salud, permanecer aislada, no automedicarse, usar tapabocas y lavarse las manos de manera frecuente.

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