Vitamina C Para El Cabello

Las mejores vitaminas para tu cabello son aquellas que son buenas para tu salud en general. La vitamina C es un ingrediente cargado de beneficios que está presente en distintos alimentos, como las fresas, la naranja, las mandarinas y los kiwis. También la puedes encontrar en verduras como el brócoli, la coliflor y los pimientos.

Si además tener una dieta rica en vitamina C encuentras este ingrediente en tus productos de cuidado capilar, el resultado está más que asegurado. Y tú, ¿incorporarás estas vitaminas a tu rutina diaria? ¡Recuerda que tu pelo te lo agradecerá enormemente y te lo hará saber viéndose brillante y saludable!

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C para el cabello?

Estas son algunas de las propiedades de la Vitamina C que contribuyen a mejorar el estado de tu melena.

• Ayuda a mejorar el aspecto del cabello, volviéndolo más saludable y cargándolo de vitalidad.

• Le da brillo.

• Favorece el crecimiento del pelo.

• Frena la caída del pelo.

• Evita la decoloración del pelo.

• Previene el envejecimiento del pelo.

• Combate la sequedad del pelo.

• La vitamina C contribuye fortalecer el cabello y evita que este se rompa y se debilite.

• Actúa como escudo de protección.

Hay varios alimentos que son una importante fuente de Vitamina C. El primero que nos viene a la cabeza, es siempre el zumo de naranja. Pero no amigos, no es su principal fuente, aunque si una muy valiosa. Frutas y verduras como la Guayaba, pimiento rojo y grosella negra, se coronan como los alimentos reyes con más proporción de Vitamina C. Por encima de la naranja. También podemos encontrarla en el kiwi, brócoli, perejil, coliflor, tomate, berro, coles de Bruselas, papaya, fresa, piña, pomelo o el limón.

La razón por cual esto es así es porque la vitamina C contribuye con la producción de colágeno y hace que el organismo absorba hierro efectivamente.

Este último punto es muy importante, ya que el hierro hace que las hebras capilares se pongan fuertes.

En otras palabras, si tienes el cabello fino y quebradizo, esta vitamina es tu mejor amiga.

Por supuesto que una dieta alta en la vitamina es importante, pero como mencionamos anteriormente, puede no ser suficiente.

En cuanto a las vitaminas y minerales se refiere, siempre hay que ayudar al organismo a absorberlas con eficacia para que hagan efecto.

Es por lo que la gran mayoría de suplementos con la vitamina como la anterior, ayudan tanto al cabello como a la piel y uñas.

Otro beneficio importante de dicha vitamina es que le regala brillo al cabello, debido al colágeno. Este nutriente es recomendado en las mujeres con el pelo opaco por culpa de los tratamientos químicos o efectos secundarios de medicamentos.

Este artículo está patrocinado por Vitamina C + Zinc La Santé.

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